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咸蛋清就是经过把腌制好的咸蛋打开,经过蛋清与蛋黄分离,得出的咸蛋清,一般生产过程中,打蛋这个环节,有时候会把蛋黄也打碎了,这样就会使咸蛋清里或多或少都会有些蛋黄碎的,咸蛋清生产厂家说整个咸蛋行业,一般不会说一个一个保护好,咸蛋清里不容得有有一点点蛋黄的,这样的话,生产效率会变得极低。



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叶黄素和玉米黄素跟保护眼睛有密切的关系。叶黄素和玉米黄素的作用都具有很强的抗1氧化作用,特别有保护眼睛的作用。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵黄素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶黄素和玉米黄素等人体所需要的矿物质。还有蛋黄中含有较高的胆固醇,它被认为可能会使血1脂增1高,导致血管硬化,所以有些人只吃蛋清不吃黄。但是他们不知道蛋黄中含有丰富的营养,其中蛋黄的成分中有两种营养是要特别提到的,那就是叶黄素和玉米黄素。


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几乎所有维生素和微量元素成分都在蛋黄里有的人食用鸡蛋只吃蛋清而不吃蛋黄,咸鸭蛋黄直销,这就失去了食用鸡蛋的补充营养的意义所在。而且相关数据显示鸡蛋无论用什么烹调,鸡蛋黄中的维生素和微量元素成分基本上没有什么变化。以前所谓鸡蛋不同烹调方法营养吸收率不同的说法,主要是针对蛋白质而言的,却没有提供其中微量营养素和维生素保存率的信息。也正由于鸡蛋黄居于鸡蛋中间部分,在烹调时和氧气接触较少,不直接接触高温,所以其中的营养成分得以基本保存。


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